{"id":26366,"date":"2022-10-13T13:11:46","date_gmt":"2022-10-13T17:11:46","guid":{"rendered":"https:\/\/rtoero.ca\/?p=15525"},"modified":"2025-10-06T08:53:50","modified_gmt":"2025-10-06T12:53:50","slug":"comment-savoir-si-je-suis-solitaire-ou-isole-socialement","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ententefoundation.ca\/fr\/comment-savoir-si-je-suis-solitaire-ou-isole-socialement\/","title":{"rendered":"Comment savoir si je suis solitaire ou isol\u00e9 socialement?"},"content":{"rendered":"\n

Tout le monde sait que l\u2019isolement social et la solitude<\/a> nuisent \u00e0 la sant\u00e9. Selon les recherches, l\u2019isolement social et la solitude ont \u00e0 long terme le m\u00eame effet que de fumer 15 cigarettes par jour. Au Royaume-Uni, une ministre supervise la strat\u00e9gie nationale de lutte contre la solitude. Un rapport financ\u00e9 par la Fondation RTOERO<\/a> et r\u00e9dig\u00e9 par le National Institute on Ageing a adopt\u00e9 une approche par \u00e9tape pour aborder le d\u00e9fi que doit relever le Canada. Ses recommandations permettront au pays d\u2019aller de l\u2019avant. <\/p>\n\n\n\n

En quoi ce probl\u00e8me vous touche\u2011t\u2011il? De quelle mani\u00e8re pouvez-vous savoir si vous \u00eates solitaire ou isol\u00e9 socialement? Le rapport contient \u00e9galement des outils \u00e9clair\u00e9s par des donn\u00e9es probantes qui pourraient vous aider \u00e0 \u00e9valuer votre situation.<\/p>\n\n\n\n

Comment puis-je savoir si je suis socialement isol\u00e9?<\/h2>\n\n\n\n

L\u2019outil Lubben Six-Item Social Network Scale<\/em> peut vous aider \u00e0 quantifier le niveau de vos connexions sociales et de votre participation sociale. Un nombre moins \u00e9lev\u00e9 signifie que vous \u00eates probablement isol\u00e9 du point de vue social.<\/p>\n\n\n\n

Famille : <\/strong>Cette section porte sur les personnes avec qui vous \u00eates li\u00e9 par filiation, les liens du mariage, adoption, etc.<\/p>\n\n\n\n

<\/a><\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n\n\n\n\n
Questions<\/th>\nAucun<\/th>\nUn<\/th>\nDeux<\/th>\nTroisouquatre<\/th>\nDe cinq \u00e0 hui<\/th>\nNeufouplus<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n
1. Combien de membres de la parent\u00e9 voyez-vous ou vous donnent de leurs nouvelles au moins une fois par mois?<\/td>\n0<\/td>\n1<\/td>\n1<\/td>\n3<\/td>\n4<\/td>\n5<\/td>\n<\/tr>\n
2. Avec combien de membres de la parent\u00e9 vous sentez-vous \u00e0 l\u2019aise de parler de vos affaires personnelles?<\/td>\n0<\/td>\n1<\/td>\n2<\/td>\n3<\/td>\n4<\/td>\n5<\/td>\n<\/tr>\n
3. De combien de membres de la parent\u00e9 vous sentez-vous suffisamment proche pour leur demander de l\u2019aide?<\/td>\n0<\/td>\n1<\/td>\n2<\/td>\n3<\/td>\n4<\/td>\n5<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n\n\n\n

Amiti\u00e9s : <\/strong>Cette section porte sur vos amis, y compris ceux qui vivent dans votre quartier.<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n\n\n\n\n
Questions<\/th>\nAucun<\/th>\nUn<\/th>\nDeux<\/th>\nTroisouquatre<\/th>\nDe cinq \u00e0 hui<\/th>\nNeufouplus<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n
4. Combien d\u2019amis voyez-vous ou vous donnent de leurs nouvelles au moins une fois par mois?<\/td>\n0<\/td>\n1<\/td>\n2<\/td>\n3<\/td>\n4<\/td>\n5<\/td>\n<\/tr>\n
5. Avec combien d\u2019amis vous sentez-vous \u00e0 l\u2019aise de parler de vos affaires personnelles?<\/td>\n0<\/td>\n1<\/td>\n2<\/td>\n3<\/td>\n4<\/td>\n5<\/td>\n<\/tr>\n
6. De combien d\u2019amis vous sentez-vous suffisamment proche pour leur demander de vous aider?<\/td>\n0<\/td>\n1<\/td>\n2<\/td>\n3<\/td>\n4<\/td>\n5<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n\n\n\n

Pointage : <\/strong>Le nombre total de points correspond au r\u00e9sultat de l\u2019addition pond\u00e9r\u00e9e de ces six r\u00e9ponses. Les points varient de 0 \u00e0 30.<\/p>\n\n\n\n

Comment savoir si je souffre de solitude?<\/h2>\n\n\n\n

R\u00e9pondez aux questions de l\u2019\u00e9chelle de Hughes Three-Item Loneliness Scale<\/em> pour d\u00e9terminer votre niveau de solitude. Cette \u00e9chelle simple constitue l\u2019un des outils disponibles pour l\u2019\u00e9valuer.<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n\n\n\n\n
Questions<\/th>\nPresqueJamais<\/th>\nParfois<\/th>\nSouvent<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n
1. \u00c0 quelle fr\u00e9quence sentez-vous que vous manquez de compagnie?<\/td>\n1<\/td>\n2<\/td>\n3<\/td>\n<\/tr>\n
2. \u00c0 quelle fr\u00e9quence vous sentez-vous exclu?<\/td>\n1<\/td>\n2<\/td>\n3<\/td>\n<\/tr>\n
3. \u00c0 quelle fr\u00e9quence vous sentez-vous isol\u00e9 des autres?<\/td>\n1<\/td>\n2<\/td>\n3<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n\n\n\n

Pointage : <\/strong>additionnez le total obtenu pour toutes les questions sans d\u00e9passer le pointage maximal de 9. Les pointages \u00e9lev\u00e9s correspondent \u00e0 un niveau plus \u00e9lev\u00e9 de solitude<\/p>\n\n\n\n

Prenez-vous en main pour surmonter la solitude ou l\u2019isolement social<\/h2>\n\n\n\n

Si ces outils indiquent que vous \u00eates socialement isol\u00e9 ou que vous vous sentez seul, vous pouvez prendre des mesures pour y rem\u00e9dier. Vous pourriez cependant trouver difficile d\u2019y arriver si c\u2019est d\u00e9j\u00e0 le cas. Mais vous n\u2019avez pas \u00e0 le faire seul. Si vous \u00eates membre du r\u00e9gime Frais m\u00e9dicaux compl\u00e9mentaires<\/a> de RTOERO, vous avez acc\u00e8s \u00e0 des services de travail social et de psychologie, et vous pouvez vous adjoindre les services de quelqu\u2019un pour vous aider \u00e0 \u00e9laborer un plan.<\/p>\n\n\n\n

Les membres de RTOERO sont toujours bienvenus \u00e0 la s\u00e9ance hebdomadaire d\u2019\u00e9change On jase<\/em><\/a> de la Fondation, qui se d\u00e9roule en mode virtuel de mani\u00e8re \u00e0 favoriser les interactions.<\/p>\n\n\n\n

Vous pouvez \u00e9galement solliciter l\u2019aide d\u2019un membre de la famille en qui vous avez confiance en lui faisant part de votre situation et en lui demandant son aide. Vous trouverez des conseils plus concrets dans notre page Isolement social et solitude : quelle est la diff\u00e9rence et que pouvons-nous faire pour les deux cas?<\/em><\/a>. L\u2019Association canadienne pour la sant\u00e9 mentale offre \u00e9galement sur son site des conseils sur la mani\u00e8re de faire face \u00e0 la solitude<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Peu importe ce que vous d\u00e9ciderez de faire par la suite, vous pouvez vous r\u00e9conforter en vous rappelant que vous n\u2019\u00eates pas seul. Malheureusement, il est tr\u00e8s courant d\u2019\u00e9prouver de l\u2019isolement social et de la solitude. Lorsque vous commencerez \u00e0 nouer de nouvelles relations et ferez de plus amples exp\u00e9riences, vous pourrez aider les autres qui sont dans la m\u00eame situation. <\/p>\n\n\n\n

Examinez d\u00e8s maintenant et dans les jours qui viennent vos pens\u00e9es et votre dialogue int\u00e9rieur. Faites preuve de la m\u00eame compassion que celle que vous \u00e9prouveriez \u00e0 l\u2019\u00e9gard d\u2019un ami qui \u00e9prouve la m\u00eame chose que vous et vous consulte.<\/p>\n\n\n\n

Rappelez\u2011vous de prendre les mesures n\u00e9cessaires pour surmonter votre probl\u00e8me, un jour \u00e0 la fois. D\u2019ici quelques mois, il se pourrait que vous vous sentiez tr\u00e8s diff\u00e9rent de la personne que vous \u00e9tiez.<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

Chaque ann\u00e9e, la Fondation RTOERO organise en octobre un Mois de sensibilisation \u00e0 l\u2019isolement social<\/a>. Participer \u00e0 nos activit\u00e9s est un excellent moyen tant de continuer d\u2019en apprendre sur le sujet que de contribuer \u00e0 avoir un effet.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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