{"id":26280,"date":"2020-11-20T17:29:29","date_gmt":"2020-11-20T22:29:29","guid":{"rendered":"https:\/\/rtoero.ca\/?p=5325"},"modified":"2025-09-24T15:14:30","modified_gmt":"2025-09-24T19:14:30","slug":"vieillir-en-sante-presque-tout-ce-que-vous-devez-savoir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ententefoundation.ca\/fr\/vieillir-en-sante-presque-tout-ce-que-vous-devez-savoir\/","title":{"rendered":"Vieillir en sant\u00e9 : (Presque) tout ce que vous devez savoir"},"content":{"rendered":"\n<p><em>Derni\u00e8re mise \u00e0 jour : March 2023<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>De petites choses peuvent faire une grande diff\u00e9rence &#8211; c\u2019est vrai dans de nombreux domaines et en particulier pour vieillir en sant\u00e9. Il n\u2019est jamais trop t\u00f4t (ni trop tard!) pour d\u00e9velopper de nouvelles habitudes afin de prendre soin de son corps et de son esprit. Nous avons pr\u00e9par\u00e9 une liste de recommandations et d\u2019informations sur le th\u00e8me de \u00ab\u2009bien vieillir\u2009\u00bb pour vous aider.<\/p>\n\n\n\n<p>Il est probable que vous mettez d\u00e9j\u00e0 en pratique plusieurs de ces recommandations &#8211; alors bravo!&nbsp;&nbsp; Voyez si vous pouvez int\u00e9grer d\u2019autres suggestions dans votre vie.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-ub-table-of-contents-block ub_table-of-contents\" id=\"ub_table-of-contents-4549df5f-584d-4eb1-b93f-2e8648a98411\" data-linktodivider=\"false\" data-showtext=\"show\" data-hidetext=\"hide\" data-scrolltype=\"auto\" data-enablesmoothscroll=\"false\" data-initiallyhideonmobile=\"false\" data-initiallyshow=\"true\"><div class=\"ub_table-of-contents-header-container\" style=\"\">\n\t\t\t<div class=\"ub_table-of-contents-header\" style=\"text-align: left; \">\n\t\t\t\t<div class=\"ub_table-of-contents-title\" style=\"\">u003cstrongu003eElle comprend :u003c\/strongu003e<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div><div class=\"ub_table-of-contents-extra-container\" style=\"\">\n\t\t\t<div class=\"ub_table-of-contents-container ub_table-of-contents-2-column \">\n\t\t\t\t<ul style=\"\"><\/ul>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"0-qu%E2%80%99est-ce-qu%E2%80%99%C3%AAtre-et-veillir-en-bonne-sant%C3%A9\">Qu\u2019est-ce qu\u2019\u00eatre et veillir en bonne sant\u00e9?<\/h2>\n\n\n\n<p>La sant\u00e9 va au-del\u00e0 de la simple absence de maladie. L\u2019Organisation mondiale de la Sant\u00e9 (OMS) d\u00e9finit la sant\u00e9 comme \u00ab\u2009<em>un \u00e9tat de complet bien-\u00eatre physique, mental et social<\/em>\u2009\u00bb.<\/p>\n\n\n\n<p>La g\u00e9n\u00e9tique d\u00e9termine environ 25 % de la sant\u00e9 d\u2019un individu. Il existe donc un grand potentiel de variabilit\u00e9. \u00c0 chaque \u00e9tape de la vie, nos choix influencent notre sant\u00e9, et ce, pour le meilleur comme pour le pire. Notre \u00e9tat de sant\u00e9 global est \u00e9galement influenc\u00e9 par des facteurs sur lesquels nous avons moins de contr\u00f4le, tels que le revenu, les r\u00e9seaux de soutien social, l\u2019inclusion ou les services disponibles localement. Ces facteurs sont souvent appel\u00e9s \u00ab\u2009d\u00e9terminants sociaux de la sant\u00e9\u2009\u00bb.<\/p>\n\n\n\n<p>L\u2019absence de maladie ne constitue pas une condition n\u00e9cessaire \u00e0 un vieillissement en bonne sant\u00e9. De nombreuses personnes d\u00e9velopperont diff\u00e9rentes affections en vieillissant qui, une fois trait\u00e9es, auront peu d\u2019impact sur leur bien-\u00eatre.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"1-am%C3%A9liorer-votre-bien-%C3%AAtre-physique-et-mental\">Am\u00e9liorer votre bien-\u00eatre physique et mental<\/h2>\n\n\n\n<p>La sant\u00e9 mentale et physique est interd\u00e9pendante. Voici quelques suggestions pour favoriser votre bien-\u00eatre g\u00e9n\u00e9ral.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"2-respirer-profond%C3%A9ment\">Respirer profond\u00e9ment<\/h3>\n\n\n\n<p>La respiration profonde consiste \u00e0 inspirer de l\u2019air dans l\u2019abdomen et \u00e0 le faire descendre vers le bas, pour entra\u00eener la dilatation du ventre. Essayez de prendre l\u2019habitude de respirer profond\u00e9ment pendant la journ\u00e9e. Une technique simple consiste \u00e0 inspirer en comptant jusqu\u2019\u00e0 quatre. Retenez votre respiration en comptant jusqu\u2019\u00e0 quatre. Expirez ensuite lentement en comptant jusqu\u2019\u00e0 quatre, et maintenez cette respiration en comptant jusqu\u2019\u00e0 quatre.<\/p>\n\n\n\n<p>Respirer profond\u00e9ment est une excellente fa\u00e7on de <a href=\"https:\/\/www.health.harvard.edu\/mind-and-mood\/relaxation-techniques-breath-control-helps-quell-errant-stress-response\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">favoriser la relaxation<\/a> lorsqu\u2019une situation stressante cr\u00e9\u00e9 un \u00e9tat d\u2019agitation ou d\u2019inertie. Le stress chronique peut entra\u00eener l\u2019hypertension art\u00e9rielle et d\u2019autres probl\u00e8mes. Une respiration superficielle au niveau de la poitrine peut accro\u00eetre le stress.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"3-manger-surtout-des-l%C3%A9gumes\">Manger surtout des l\u00e9gumes<\/h3>\n\n\n\n<p>Selon le <a href=\"https:\/\/guide-alimentaire.canada.ca\/fr\/recommandations-en-matiere-dalimentation-saine\/prenez-habitude-de-manger-legumes-fruits-grains-entiers-proteines\/mangez-legumes-et-fruits\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Guide alimentaire canadien<\/a>, les fruits et l\u00e9gumes devraient constituer la moiti\u00e9 de votre assiette \u00e0 chaque repas &#8211; c&rsquo;est aussi simple que cela! Et de plus, il n\u2019est pas toujours n\u00e9cessaire d\u2019avoir des fruits et des l\u00e9gumes frais. Ceux en conserves et surgel\u00e9s peuvent \u00eatre tout aussi nourrissants. Mettez de la vari\u00e9t\u00e9 dans votre assiette et faites attention aux sucres ou au sodium (sel) ajout\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n<p>Les fruits et l\u00e9gumes contiennent les nutriments essentiels dont vous avez besoin. Ils sont \u00e9galement riches en fibres, ce qui peut aider votre syst\u00e8me digestif et procurer une sensation de sati\u00e9t\u00e9 plus longtemps. Augmenter la consommation de l\u00e9gumes peut aider \u00e0 <a href=\"https:\/\/www.hsph.harvard.edu\/nutritionsource\/what-should-you-eat\/vegetables-and-fruits\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">vous prot\u00e9ger contre diff\u00e9rentes maladies<\/a>, notamment les troubles cardiaques et les accidents vasculaires c\u00e9r\u00e9braux, certains types de cancer et \u00e0 r\u00e9duire le risque de probl\u00e8mes oculaires.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"4-soins-oculaires\">Soins oculaires<\/h3>\n\n\n\n<p>Pour favoriser une bonne sant\u00e9 oculaire et conserver votre vision, porter des lunettes de soleil, \u00e9loigner les yeux des \u00e9crans et regarder au loin toutes les 20 minutes, et avoir des lunettes de protection en pr\u00e9sence de produits chimiques, bois, ou autres mat\u00e9riaux sont des mesures pr\u00e9ventives importantes. L\u2019examen r\u00e9gulier des yeux est \u00e9galement essentiel. L\u2019\u00e9volution de certaines maladies oculaires comme le <a href=\"https:\/\/entente.ca\/fr\/detecting-glaucoma-early-can-prevent-loss-of-sight\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">glaucome<\/a> peut \u00eatre ralentie lorsqu&rsquo;elles sont d\u00e9tect\u00e9es t\u00f4t. Les soins de la vue sont inclus dans le <a href=\"https:\/\/entente.ca\/fr\/assurance\/regime-dassurance-maladie-complementaire\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">r\u00e9gime Frais m\u00e9dicaux compl\u00e9mentaires<\/a> de RTOERO, alors prenez rendez-vous pour un examen!<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"5-suivre-les-directives-sur-la-consommation-d%E2%80%99alcool\">Suivre les directives sur la consommation d\u2019alcool<\/h3>\n\n\n\n<p>La fa\u00e7on dont notre organisme r\u00e9agit \u00e0 l&rsquo;alcool change avec l&rsquo;\u00e2ge. En le sachant, vous pourrez pr\u00e9venir une surconsommation pouvant entra\u00eener des probl\u00e8mes imm\u00e9diats ou \u00e0 long terme. Suivez les <a href=\"https:\/\/ccsa.ca\/fr\/reperes-canadiens-sur-lalcool-et-la-sante\">Rep\u00e8res canadiens sur l\u2019alcool et la sant\u00e9<\/a>. Soyez toujours conscient de la fa\u00e7on dont l\u2019alcool peut interagir avec les m\u00e9dicaments que vous prenez.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"6-soins-des-pieds\">Soins des pieds<\/h3>\n\n\n\n<p>Nos pieds contribuent \u00e0 notre mobilit\u00e9. Les probl\u00e8mes de pieds peuvent augmenter avec l\u2019\u00e2ge. Il est donc important de faire attention \u00e0 vos orteils (et au pied complet!). Pour les soins des pieds \u00e0 la maison, assurez-vous notamment que vos chaussures sont bien ajust\u00e9es, en plus de nettoyer et de traiter ad\u00e9quatement toute coupure ou \u00e9raflure. Si vous remarquez des changements ou des douleurs qui vous inqui\u00e8tent, consultez un m\u00e9decin, car les probl\u00e8mes de pieds peuvent \u00eatre un indicateur pr\u00e9coce d\u2019autres probl\u00e8mes.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"7-consultez-un-professionnel-si-n%C3%A9cessaire\">Consultez un professionnel si n\u00e9cessaire<\/h3>\n\n\n\n<p>Il s\u2019av\u00e8re que les examens annuels ne contribuent pas n\u00e9cessairement \u00e0 votre sant\u00e9. <a href=\"https:\/\/choisiravecsoin.org\/lexamen-de-sante-annuel\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><em>Choisir&nbsp;avec soin<\/em><\/a> fournit des informations sur le moment opportun et les raisons pour lesquelles des examens m\u00e9dicaux peuvent s\u2019av\u00e9rer n\u00e9cessaires. <em>Choisir avec soin<\/em> est dirig\u00e9 par une petite \u00e9quipe de l\u2019Universit\u00e9 de Toronto, de l\u2019Association m\u00e9dicale canadienne et de l\u2019H\u00f4pital &nbsp;&nbsp;St.&nbsp;Michael\u2019s (Toronto). L\u2019organisme agit comme porte-parole national pour la r\u00e9duction des examens et des traitements inutiles en sant\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"8-prendre-l%E2%80%99air\">Prendre l\u2019air<\/h3>\n\n\n\n<p>Passer du temps en plein air procure divers avantages, notamment une meilleure sant\u00e9 mentale, une plus grande concentration et une gu\u00e9rison plus rapide. Faire une promenade peut vous aider \u00e0 associer les avantages de l\u2019air frais et de la nature \u00e0 l\u2019exercice physique &#8211; pour une double dose de bienfaits!<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"9-journal\">Journal<\/h3>\n\n\n\n<p>Tenir un journal personnel peut vous aider \u00e0 clarifier vos pens\u00e9es, \u00e0 mieux vous comprendre, \u00e0 r\u00e9duire le stress et \u00e0 am\u00e9liorer votre sant\u00e9 physique. Il existe <a href=\"https:\/\/ententefoundation.ca\/fr\/journaling-your-way-to-wellness\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">diff\u00e9rents types de journaux personnels<\/a>. Vous pouvez donc trouver celui qui vous convient.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"10-en-mouvement\">En mouvement<\/h3>\n\n\n\n<p>Un meilleur \u00e9quilibre, un risque moindre de certaines affections, un engagement social et une sant\u00e9 mentale accrue sont quelques-uns des avantages d\u2019une activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re.&nbsp; M\u00eame si vous n\u2019\u00eates pas actif actuellement, vous pouvez d\u00e8s maintenant commencer \u00e0 faire certains exercices! De simples \u00e9tirements, la marche ou l\u2019aquaforme sont de bonnes options.<\/p>\n\n\n\n<p>Les <a href=\"https:\/\/participaction.cdn.prismic.io\/participaction\/f1afd508-e5fa-4f50-b723-f51d94bd904b_Directives24h-Adultes+65+et+%2B.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Lignes directrices canadiennes<\/a> pour les adultes de plus de 65 ans sugg\u00e8rent de viser 150&nbsp;minutes d&rsquo;activit\u00e9 mod\u00e9r\u00e9e \u00e0 vigoureuse par semaine. Ajoutez \u00e0 cela le renforcement des principaux groupes de muscles au moins deux fois par semaine. Il est toujours recommand\u00e9 de consulter un professionnel de la sant\u00e9 avant de commencer un nouveau programme d\u2019exercices.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"11-noter-vos-pens%C3%A9es\">Noter vos pens\u00e9es<\/h3>\n\n\n\n<p>Accordez de l\u2019attention \u00e0 vos pens\u00e9es et remarquez si elles sont constamment positives ou n\u00e9gatives. Vous ne serez pas \u00e9tonn\u00e9 d\u2019apprendre que <a href=\"https:\/\/www.mayoclinic.org\/healthy-lifestyle\/stress-management\/in-depth\/positive-thinking\/art-20043950\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">la pens\u00e9e positive favorise la sant\u00e9.<\/a><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"12-l%E2%80%99importance-d%E2%80%99une-bonne-hygi%C3%A8ne-buccale\">L\u2019importance d\u2019une bonne hygi\u00e8ne buccale<\/h3>\n\n\n\n<p>La sant\u00e9 bucco-dentaire est li\u00e9e \u00e0 la <a href=\"https:\/\/ententefoundation.ca\/fr\/le-role-des-soins-dentaires-dans-la-sante-en-general\/\">sant\u00e9 physique g\u00e9n\u00e9rale<\/a>. Pour favoriser la sant\u00e9 &nbsp;&nbsp;bucco-dentaire,&nbsp;brossez-vous r\u00e9guli\u00e8rement les dents et utilisez la soie dentaire, adoptez une alimentation saine et pauvre en sucre, et faites nettoyer et examiner les dents de fa\u00e7on r\u00e9guli\u00e8re. Certains probl\u00e8mes de sant\u00e9 peuvent avoir un impact sur votre sant\u00e9 bucco-dentaire. Par exemple, le diab\u00e8te est li\u00e9 aux maladies des gencives. De plus, une mauvaise sant\u00e9 de la bouche peut entra\u00eener d\u2019autres affections, notamment une pneumonie. Comprendre la relation entre la sant\u00e9 bucco-dentaire et physique pourrait vous aider \u00e0 d\u00e9cider de souscrire une <a href=\"https:\/\/entente.ca\/fr\/assurance\/regime-dassurance-dentaire\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">assurance dentaire.<\/a><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"13-sommeil\">Sommeil<\/h3>\n\n\n\n<p>Le manque de sommeil peut affecter notre jugement, augmenter les risques d&rsquo;accident et entra\u00eener des probl\u00e8mes de sant\u00e9, notamment des maladies cardiovasculaires. Les <a href=\"https:\/\/participaction.cdn.prismic.io\/participaction\/f1afd508-e5fa-4f50-b723-f51d94bd904b_Directives24h-Adultes+65+et+%2B.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Lignes&nbsp;directrices canadiennes<\/a> pour les adultes de plus de 65 ans recommandent de sept \u00e0 huit heures de sommeil de bonne qualit\u00e9. Essayez de vous coucher \u00e0 la m\u00eame heure chaque soir et de vous d\u00e9tendre avant de dormir, notamment en limitant le temps pass\u00e9 devant les \u00e9crans.<\/p>\n\n\n\n<p>De nombreux <a href=\"https:\/\/www.mountsinai.org\/health-library\/diseases-conditions\/sleep-disorders-in-the-elderly\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">adultes plus \u00e2g\u00e9s ont des troubles du sommeil<\/a> caus\u00e9s par d&rsquo;autres probl\u00e8mes. Par contre, le traitement des probl\u00e8mes sous-jacents peut contribuer \u00e0 am\u00e9liorer le sommeil. Si&nbsp;vous avez du mal \u00e0 dormir, parlez-en \u00e0 votre m\u00e9decin.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"14-%C3%A9tirements\">\u00c9tirements<\/h3>\n\n\n\n<p>Les exercices d\u2019\u00e9tirement aident \u00e0 r\u00e9duire la douleur corporelle, \u00e0 am\u00e9liorer la posture, \u00e0 cr\u00e9er un \u00e9tat de d\u00e9tente et \u00e0 maintenir le mouvement des articulations. Essayez des \u00e9tirements simples pour commencer!<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"15-tester-votre-audition\">Tester votre audition<\/h3>\n\n\n\n<p>Si vous avez de la difficult\u00e9 \u00e0 entendre ce que disent les autres, vous risquez de commencer \u00e0 sortir moins souvent, ce qui entra\u00eene l\u2019isolement social. Si c\u2019est votre cas, ou si vous constatez que vous hochez la t\u00eate et pr\u00e9tendez suivre une conversation alors que vous n\u2019entendez pas bien, testez votre audition. Si vous souffrez d&rsquo;une perte d\u2019audition, le <a href=\"https:\/\/entente.ca\/fr\/assurance\/regime-dassurance-maladie-complementaire\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">r\u00e9gime Frais m\u00e9dicaux compl\u00e9mentaires de RTOERO<\/a> pr\u00e9voit 1 100 $ par personne pour l&rsquo;achat ou la r\u00e9paration de proth\u00e8ses auditives, par p\u00e9riode de trois ann\u00e9es civiles successives.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"16-avoir-la-paix-d%E2%80%99esprit\">Avoir la paix d\u2019esprit<\/h2>\n\n\n\n<p>Il est difficile de nier la valeur d\u2019un esprit d\u00e9tendu. Le stress chronique est nocif. Un peu de planification peut contribuer grandement \u00e0 la tranquillit\u00e9 d\u2019esprit. Voici quelques suggestions.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"17-comprendre-la-s%C3%A9curit%C3%A9-en-ligne\">Comprendre la s\u00e9curit\u00e9 en ligne<\/h3>\n\n\n\n<p>Le simple fait de penser que vous pourriez \u00eatre victime d\u2019une escroquerie, d\u2019un piratage ou d\u2019un vol d\u2019identit\u00e9 en ligne peut \u00eatre stressant. Mais en \u00e9tant conscient du risque et en <a href=\"https:\/\/entente.ca\/fr\/stay-safe-online-with-these-best-practices\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">prenant des pr\u00e9cautions<\/a>, vous pouvez emp\u00eacher que cela ne se produise. Vous pourriez recevoir des courriels qui semblent provenir d\u2019une source reconnue, comme votre banque ou l\u2019ARC. Si vous recevez une demande d\u2019argent, n\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 faire un suivi t\u00e9l\u00e9phonique &#8211; en utilisant le num\u00e9ro que vous trouverez sur le site Web de l\u2019organisation (et non dans le courriel) pour vous assurer de sa l\u00e9gitimit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"18-avoir-un-plan-d%E2%80%99urgence\">Avoir un plan d\u2019urgence<\/h3>\n\n\n\n<p>Beaucoup d\u2019entre nous ont planifi\u00e9 des projets et des objectifs pour l\u2019avenir. Mais avez-vous envisag\u00e9 un plan B, C ou D? Prenez la peine de r\u00e9fl\u00e9chir \u00e0 ce que vous ferez si votre sant\u00e9 ou votre mobilit\u00e9 se d\u00e9t\u00e9riore, si vous perdez votre conjoint plus t\u00f4t que vous ne l\u2019aviez imagin\u00e9, ou si continuer de vivre \u00e0 la maison ne semble pas la meilleure option pour votre bien-\u00eatre. Si vous tenez un journal personnel, essayez d\u2019\u00e9crire sur chacune de ces situations. Vous vous rappellerez que vous pouvez vous adapter, ce qui est utile en cas d\u2019impr\u00e9vu.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"19-dressez-des-plans-pour-vieillir-chez-vous\">Dressez des plans pour vieillir chez vous<\/h3>\n\n\n\n<p>Si vous \u00eates comme la plupart des Canadiens, vous tenez sans doute \u00e0 demeurer dans votre domicile ou votre localit\u00e9 le plus longtemps possible. C\u2019est ce qu\u2019on appelle le vieillissement chez soi. La bonne nouvelle, <a href=\"https:\/\/ententefoundation.ca\/fr\/le-vieillissement-chez-soi-ou-comment-vieillir-en-sante-en-securisant-son-domicile-et-sa-routine\/\">c\u2019est que vous pouvez prendre des mesures pour atteindre vos objectifs<\/a>, dont la consultation d\u2019un ergoth\u00e9rapeute.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"20-souscrire-une-assurance\">Souscrire une assurance<\/h3>\n\n\n\n<p>Vous pouvez avoir acc\u00e8s aux prestations d\u2019assurance pendant que vous ou votre conjoint travaillez, mais celles-ci prennent g\u00e9n\u00e9ralement fin \u00e0 la retraite. Si vous prenez votre retraite du secteur de l\u2019\u00e9ducation au Canada, vous disposez de diff\u00e9rentes options d\u2019assurance. Il est recommand\u00e9 d&rsquo;examiner ce qui est disponible pour vous, de <a href=\"https:\/\/entente.ca\/fr\/what-to-compare-when-looking-at-insurance-options-for-retirement-printable-checklist\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">comparer les souscripteurs<\/a> et de peser les avantages et les inconv\u00e9nients d\u2019acheter ou d\u2019augmenter votre couverture d\u2019assurance.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"21-planifier-votre-succession\">Planifier votre succession<\/h3>\n\n\n\n<p>Il est recommand\u00e9 de revoir votre plan de succession apr\u00e8s des \u00e9v\u00e9nements importants de la vie, comme un mariage ou un divorce, un ajout \u00e0 la famille ou le d\u00e9c\u00e8s d\u2019un b\u00e9n\u00e9ficiaire, et apr\u00e8s un achat ou une perte de nature significative.<\/p>\n\n\n\n<p>Assurez-vous d\u2019avoir en place un mandataire pour les soins personnels et les biens. Lorsque vous choisissez votre mandataire, ayez les conseils suivants \u00e0 l\u2019esprit :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Optez pour une personne digne de confiance qui acceptera de respecter vos demandes<\/li>\n\n\n\n<li>Choisissez une personne susceptible de vous survivre et qui est accessible<\/li>\n\n\n\n<li>Ayez un deuxi\u00e8me choix si le premier n\u2019est pas disponible<\/li>\n\n\n\n<li>Vous pouvez nommer plusieurs mandataires, mais un trop grand nombre peut compliquer les choses<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"22-trouver-une-communaut%C3%A9\">Trouver une communaut\u00e9<\/h2>\n\n\n\n<p>Trente pour cent des Canadiens sont \u00e0 risque de devenir socialement isol\u00e9s. Les grandes \u00e9tapes de la vie, comme la retraite, le d\u00e9c\u00e8s du conjoint ou les changements \u00e0 la sant\u00e9 et \u00e0 la mobilit\u00e9, peuvent \u00eatre des facteurs de risque d\u2019isolement. Dans les faits, l\u2019isolement social peut avoir des cons\u00e9quences importantes sur votre sant\u00e9 physique. Mais vous pouvez le pr\u00e9venir! De nombreux conseils fournis dans cette publication vous seront utiles, et en voici d\u2019autres pour trouver une communaut\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"23-se-mobiliser\">Se mobiliser<\/h3>\n\n\n\n<p>Avoir un but peut donner plus de sens \u00e0 la vie. Vous trouverez peut-\u00eatre satisfaisant d\u2019accorder votre appui \u00e0 des causes qui vous tiennent \u00e0 c\u0153ur, pour contribuer \u00e0 cr\u00e9er le changement. RTOERO <a href=\"https:\/\/ententefoundation.ca\/fr\/redonner-a-nos-communautes\/mobilisation\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">se mobilise<\/a> pour des am\u00e9liorations essentielles aux politiques afin de r\u00e9pondre aux besoins urgents actuels et cr\u00e9er un avenir plus s\u00fbr et plus compatissant pour tous &#8211; vous pouvez vous joindre \u00e0 nous!<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"24-mettre-fin-%C3%A0-l%E2%80%99%C3%A2gisme\">Mettre fin \u00e0 l\u2019\u00e2gisme<\/h3>\n\n\n\n<p>L<a href=\"https:\/\/entente.ca\/fr\/quest-ce-que-lagisme\/\">\u2019\u00e2gisme<\/a> a \u00e9t\u00e9 qualifi\u00e9 comme la forme de pr\u00e9jug\u00e9 la plus socialement accept\u00e9e dans notre soci\u00e9t\u00e9 &#8211; c\u2019est la discrimination fond\u00e9e sur l\u2019\u00e2ge. L\u2019\u00e2gisme peut ressembler aux st\u00e9r\u00e9otypes vieillissants que l\u2019on retrouve au cin\u00e9ma, \u00e0 la t\u00e9l\u00e9vision et dans les m\u00e9dias, et qui pr\u00e9sentent les a\u00een\u00e9s comme des personnes fr\u00eales et sans d\u00e9fense, ou des soci\u00e9t\u00e9s et des syst\u00e8mes con\u00e7us dans la perspective que tous les citoyens sont jeunes, et qui ne tiennent donc pas compte des logements et des services dont les gens pourraient avoir besoin en prenant de l&rsquo;\u00e2ge. Vous pouvez contribuer \u00e0 combattre l\u2019\u00e2gisme en refl\u00e9tant des situations r\u00e9elles et positives du vieillissement, en restant vous-m\u00eame actif et en vous exprimant pour cr\u00e9er des collectivit\u00e9s-amies des a\u00een\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"25-essayer-la-nouveaut%C3%A9\">Essayer la nouveaut\u00e9<\/h3>\n\n\n\n<p>Nous avons entendu d\u2019innombrables histoires de r\u00e9ussite de la part de membres de RTOERO qui ont commenc\u00e9 par choisir quelque chose de nouveau. Vous pourriez reprendre des activit\u00e9s appr\u00e9ci\u00e9es par le pass\u00e9, ou faire la liste de celles que vous avez toujours voulu essayer. Tenter de nouvelles choses est un excellent moyen de rencontrer des gens, de d\u00e9velopper et d\u2019utiliser des comp\u00e9tences, et de d\u00e9couvrir des talents ou des passions insoup\u00e7onn\u00e9s. C\u2019est en sortant de votre zone de confort que vous d\u00e9couvrirez de nouvelles opportunit\u00e9s!<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"26-entretenir-les-relations\">Entretenir les relations<\/h3>\n\n\n\n<p>La recherche a d\u00e9montr\u00e9 que nos relations de soutien sont essentielles au bonheur et au bien-\u00eatre. Les relations sociales exigent des efforts, mais \u00e9galement de la vuln\u00e9rabilit\u00e9. D\u00e9velopper des relations de soutien est une excellente fa\u00e7on d\u2019avoir des amis qui veilleront sur vous dans les situations sociales.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"27-contribuer\">Contribuer<\/h3>\n\n\n\n<p>Recherchez des occasions de partager vos talents, vos comp\u00e9tences et vos connaissances uniques, et de contribuer \u00e0 quelque chose d\u2019important pour vous. C\u2019est une autre fa\u00e7on d\u2019atteindre un but \u00e0 n\u2019importe quelle \u00e9tape de la vie. Voici des id\u00e9es pour favoriser cette implication :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>acceptez un travail r\u00e9mun\u00e9r\u00e9 ou b\u00e9n\u00e9vole<\/li>\n\n\n\n<li>organisez des activit\u00e9s, des \u00e9v\u00e9nements ou des voyages pour les amis<\/li>\n\n\n\n<li>assumez des t\u00e2ches d\u2019aidant naturel<\/li>\n\n\n\n<li>partagez la valeur de diff\u00e9rentes fa\u00e7ons au profit de la soci\u00e9t\u00e9 et des autres<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"28-comprendre-les-d%C3%A9fis-de-sant%C3%A9-li%C3%A9s-au-vieillissement\">Comprendre les d\u00e9fis de sant\u00e9 li\u00e9s au vieillissement<\/h2>\n\n\n\n<p>Nos besoins en mati\u00e8re de sant\u00e9 changent avec l\u2019\u00e2ge. Ils peuvent devenir plus complexes, car les probl\u00e8mes peuvent \u00eatre interreli\u00e9s. Comprendre les probl\u00e8mes de sant\u00e9 li\u00e9s au vieillissement peut vous aider, vous et vos proches.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"29-s%E2%80%99informer-sur-les-soins-g%C3%A9riatriques\">S\u2019informer sur les soins g\u00e9riatriques<\/h3>\n\n\n\n<p>La g\u00e9riatrie est la prise en charge des personnes plus \u00e2g\u00e9es. Un g\u00e9riatre est un expert dans le traitement des maladies qui touchent les a\u00een\u00e9s. Il existe une p\u00e9nurie de sp\u00e9cialistes en g\u00e9riatrie au pays &#8211; on en compte un peu plus de 300 au Canada. Am\u00e9liorer l&rsquo;acc\u00e8s aux soins g\u00e9riatriques est une <a href=\"https:\/\/ententefoundation.ca\/fr\/nos-activites\/la-cause\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">priorit\u00e9 de la Fondation RTOERO<\/a> et un aspect important du <a href=\"https:\/\/ententefoundation.ca\/fr\/redonner-a-nos-communautes\/mobilisation\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">travail de mobilisation de RTOERO<\/a>. Il s\u2019agit notamment de s\u2019assurer que les m\u00e9decins g\u00e9n\u00e9ralistes et autres professionnels de la sant\u00e9 re\u00e7oivent une formation pour traiter les populations plus \u00e2g\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"30-conna%C3%AEtre-le-risque-de-prescrire-des-%C2%AB%E2%80%89cascades-m%C3%A9dicamenteuses%E2%80%89%C2%BB\">Conna\u00eetre le risque de prescrire des \u00ab\u2009cascades m\u00e9dicamenteuses\u2009\u00bb<\/h3>\n\n\n\n<p>Des \u00ab\u2009cascades m\u00e9dicamenteuses\u2009\u00bb peuvent survenir lorsque les professionnels de la sant\u00e9 sont incit\u00e9s \u00e0 prescrire de nouveaux produits pour contrer les effets secondaires d\u2019un m\u00e9dicament actuel. Nous avons abord\u00e9 ce sujet, y compris les conseils pour pr\u00e9venir les \u00ab\u2009cascades m\u00e9dicamenteuses\u2009\u00bb, dans le num\u00e9ro du printemps&nbsp;2018 du magazine <em>Renaissance<\/em>. Am\u00e9liorer la compr\u00e9hension des professionnels de la sant\u00e9 afin de prescrire des m\u00e9dicaments de mani\u00e8re plus s\u00fbre et plus efficace est un domaine d&rsquo;int\u00e9r\u00eat pour la D<sup>re<\/sup> Paula Rochon, titulaire de la <a href=\"https:\/\/ententefoundation.ca\/fr\/nos-activites\/chaire-dotee\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">chaire RTOERO de m\u00e9decine g\u00e9riatrique<\/a> \u00e0 l&rsquo;Universit\u00e9 de Toronto.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"31-former-des-alliances\">Former des alliances<\/h3>\n\n\n\n<p>C\u2019est une bonne id\u00e9e d\u2019informer vos amis proches de vos probl\u00e8mes de sant\u00e9. Ils peuvent devenir vos alli\u00e9s qui veilleront sur vous lors des rencontres sociales (et vous pourrez faire de m\u00eame!). Lorsque des personnes comprennent ce que vous vivez, cela vous incite davantage \u00e0 participer \u00e0 diverses activit\u00e9s et d\u2019\u00e9viter l\u2019isolement social.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"32-la-maltraitance-des-a%C3%AEn%C3%A9s\">La maltraitance des a\u00een\u00e9s<\/h3>\n\n\n\n<p>L\u2019Organisation mondiale de la sant\u00e9 d\u00e9finit la maltraitance des a\u00een\u00e9s comme \u00e9tant <em>un acte unique ou r\u00e9p\u00e9t\u00e9, ou un manque d&rsquo;action appropri\u00e9e, se produisant dans toute relation o\u00f9 il y a une attente de confiance qui cause du mal ou de la d\u00e9tresse \u00e0 une personne \u00e2g\u00e9e. On estime qu\u2019entre 2&nbsp;et 10 pour cent des a\u00een\u00e9s seront victimes de maltraitance ou de n\u00e9gligence chaque ann\u00e9e. Il peut s\u2019agir d\u2019abus psychologiques, financiers, physiques ou sexuels, ou de n\u00e9gligence. Nous travaillons en partenariat avec <\/em><a href=\"http:\/\/www.eapon.ca\/french\/what-is-elder-abuse\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Pr\u00e9vention de la maltraitance envers les a\u00een\u00e9s Ontario<\/a><em> pour fournir des informations pertinentes \u00e0 nos membres. <\/em><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"33-des-mesures-pour-pr%C3%A9venir-les-blessures\">Des mesures pour pr\u00e9venir les blessures<\/h2>\n\n\n\n<p>Les blessures peuvent parfois devenir des probl\u00e8mes plus importants. Il est prudent de prendre <a href=\"https:\/\/ententefoundation.ca\/fr\/conseils-pour-cuisiner-en-toute-securite\/\">des mesures pour pr\u00e9venir les blessures<\/a> et les maladies. Voici quelques suggestions \u00e0 tenir compte.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"34-faire-le-nettoyage-de-printemps\">Faire le nettoyage de printemps<\/h3>\n\n\n\n<p>Non seulement le nettoyage du printemps est une excellente occasion de d\u00e9poussi\u00e9rer et de laisser entrer un peu d\u2019air frais dans la maison, mais c\u2019est aussi le temps d\u2019\u00e9liminer tout l\u2019encombrement qui a pu s\u2019accumuler pendant les mois d\u2019hiver. C\u2019est particuli\u00e8rement important si vous avez empil\u00e9 des objets sur le sol &#8211; comme des magazines ou des livres &#8211; qui peuvent pr\u00e9senter un risque de chute. Si votre budget le permet, pourquoi ne pas demander de l\u2019aide pour le nettoyage &#8211; surtout dans les endroits difficiles d\u2019acc\u00e8s. Tenter d\u2019atteindre des objets hors de port\u00e9e ou de grimper augmente \u00e9galement le risque de blessure.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"35-adaptez-votre-r%C3%A9sidence-%C3%A0-votre-%C3%A2ge\">Adaptez votre r\u00e9sidence \u00e0 votre \u00e2ge<\/h3>\n\n\n\n<p>Beaucoup d\u2019entre nous veulent vieillir \u00e0 domicile. En vieillissant, il est bon de commencer \u00e0 r\u00e9fl\u00e9chir aux petites am\u00e9liorations qui pourraient rendre votre maison plus s\u00e9curitaire. Faites-le de fa\u00e7on agr\u00e9able! Invitez un ami \u00e0 faire la tourn\u00e9e de votre maison et \u00e0 dresser la liste de ce qui pourrait s\u2019av\u00e9rer \u00e9ventuellement un danger. Voici quelques suggestions pour commencer&nbsp;:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Voyez o\u00f9 vous pourriez installer une barre d\u2019appui, par exemple pour entrer et sortir de la baignoire ou \u00e0 c\u00f4t\u00e9 de la toilette.<\/li>\n\n\n\n<li>Portez attention aux risques de chute comme les tapis, les cordes ou le d\u00e9sordre.<\/li>\n\n\n\n<li>V\u00e9rifiez si vous devez grimper ou allonger les bras pour atteindre des objets dont vous avez souvent besoin.<\/li>\n\n\n\n<li>Assurez-vous d\u2019avoir un acc\u00e8s facile au t\u00e9l\u00e9phone dans la plupart des pi\u00e8ces de la maison.<\/li>\n\n\n\n<li>Assurez-vous d\u2019avoir des chaussures plus s\u00fbres &#8211; les pantoufles ferm\u00e9es risquent moins de provoquer une entorse \u00e0 la cheville ou une chute.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Trouvez-vous ces conseils utiles? Si oui, partagez cette publication avec un ami! Devrions-nous ajouter quelque chose? <a href=\"mailto:info@entente.ca\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Envoyez-nous un message!<\/a><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"36-pouvons-nous-contribuer-%C3%A0-votre-vieillissement-en-sant%C3%A9\">Pouvons-nous contribuer \u00e0 votre vieillissement en sant\u00e9?<\/h2>\n\n\n\n<p>Travaillez-vous dans le secteur de l\u2019\u00e9ducation au Canada &#8211; ou avez-vous d\u00e9j\u00e0 occup\u00e9 un poste dans ce domaine pendant au moins cinq ans au cours de votre carri\u00e8re? Si oui, vous pouvez devenir membre. Votre adh\u00e9sion est gratuite jusqu\u2019\u00e0 ce que vous preniez votre retraite ou lorsque vous souscrivez notre r\u00e9gime d\u2019assurance collective Entente. Devenez membre d\u00e8s maintenant.<\/p>\n\n\n<p>[thrive_leads id=&rsquo;8953&prime;]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Derni\u00e8re mise \u00e0 jour : March 2023 De petites choses peuvent faire une grande diff\u00e9rence &#8211; c\u2019est vrai dans de nombreux domaines et en particulier [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":5327,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[123,172,213],"tags":[300,301,302,303,304,305],"class_list":["post-26280","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nouvelles-de-rtoero","category-profiter-de-la-retraite","category-vie-saine","tag-bien-etre","tag-conseils-pour-vieillir-en-sante","tag-convivialite","tag-healthy-aging-tips-fr","tag-longevite","tag-rester-en-forme"],"featured_image_src":"https:\/\/ententefoundation.ca\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/Healthy-aging-Almost-everything-you-need-to-knowFR-1.jpg","author_info":{"display_name":"Daniel Jones","author_link":"https:\/\/ententefoundation.ca\/fr\/author\/daniel\/"},"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Vieillir en sant\u00e9 : (Presque) tout ce que vous devez savoir - Entente<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Vous pouvez faire beaucoup de choses pour favoriser votre sant\u00e9 et votre bien-\u00eatre avec l\u2019\u00e2ge. Nous avons rassembl\u00e9 une bonne partie de l\u2019information utile sur le vieillissement en sant\u00e9, pour vous aider \u00e0 d\u00e9marrer. Consultez notre liste.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/ententefoundation.ca\/fr\/vieillir-en-sante-presque-tout-ce-que-vous-devez-savoir\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Vieillir en sant\u00e9 : (Presque) tout ce que vous devez savoir - Entente\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Vous pouvez faire beaucoup de choses pour favoriser votre sant\u00e9 et votre bien-\u00eatre avec l\u2019\u00e2ge. Nous avons rassembl\u00e9 une bonne partie de l\u2019information utile sur le vieillissement en sant\u00e9, pour vous aider \u00e0 d\u00e9marrer. Consultez notre liste.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/ententefoundation.ca\/fr\/vieillir-en-sante-presque-tout-ce-que-vous-devez-savoir\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Entente\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/rto.ero\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-11-20T22:29:29+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-09-24T19:14:30+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/ententefoundation.ca\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/Healthy-aging-Almost-everything-you-need-to-knowFR-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1140\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"690\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Daniel Jones\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@rto_ero\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@rto_ero\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Daniel Jones\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"14 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ententefoundation.ca\\\/fr\\\/vieillir-en-sante-presque-tout-ce-que-vous-devez-savoir\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ententefoundation.ca\\\/fr\\\/vieillir-en-sante-presque-tout-ce-que-vous-devez-savoir\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Daniel Jones\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ententefoundation.ca\\\/fr\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/65cb6afbe5db154a70be7807d0f28f99\"},\"headline\":\"Vieillir en sant\u00e9 : (Presque) tout ce que vous devez savoir\",\"datePublished\":\"2020-11-20T22:29:29+00:00\",\"dateModified\":\"2025-09-24T19:14:30+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ententefoundation.ca\\\/fr\\\/vieillir-en-sante-presque-tout-ce-que-vous-devez-savoir\\\/\"},\"wordCount\":3581,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ententefoundation.ca\\\/fr\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ententefoundation.ca\\\/fr\\\/vieillir-en-sante-presque-tout-ce-que-vous-devez-savoir\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/ententefoundation.ca\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/11\\\/Healthy-aging-Almost-everything-you-need-to-knowFR-1.jpg\",\"keywords\":[\"bien-\u00eatre\",\"conseils pour vieillir en sant\u00e9\",\"convivialit\u00e9\",\"healthy aging tips\",\"long\u00e9vit\u00e9\",\"rester en forme\"],\"articleSection\":[\"Nouvelles de RTOERO\",\"Profiter de la retraite\",\"Vie saine\"],\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/ententefoundation.ca\\\/fr\\\/vieillir-en-sante-presque-tout-ce-que-vous-devez-savoir\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ententefoundation.ca\\\/fr\\\/vieillir-en-sante-presque-tout-ce-que-vous-devez-savoir\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/ententefoundation.ca\\\/fr\\\/vieillir-en-sante-presque-tout-ce-que-vous-devez-savoir\\\/\",\"name\":\"Vieillir en sant\u00e9 : (Presque) tout ce que vous devez savoir - Entente\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ententefoundation.ca\\\/fr\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ententefoundation.ca\\\/fr\\\/vieillir-en-sante-presque-tout-ce-que-vous-devez-savoir\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ententefoundation.ca\\\/fr\\\/vieillir-en-sante-presque-tout-ce-que-vous-devez-savoir\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/ententefoundation.ca\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/11\\\/Healthy-aging-Almost-everything-you-need-to-knowFR-1.jpg\",\"datePublished\":\"2020-11-20T22:29:29+00:00\",\"dateModified\":\"2025-09-24T19:14:30+00:00\",\"description\":\"Vous pouvez faire beaucoup de choses pour favoriser votre sant\u00e9 et votre bien-\u00eatre avec l\u2019\u00e2ge. Nous avons rassembl\u00e9 une bonne partie de l\u2019information utile sur le vieillissement en sant\u00e9, pour vous aider \u00e0 d\u00e9marrer. Consultez notre liste.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ententefoundation.ca\\\/fr\\\/vieillir-en-sante-presque-tout-ce-que-vous-devez-savoir\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/ententefoundation.ca\\\/fr\\\/vieillir-en-sante-presque-tout-ce-que-vous-devez-savoir\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ententefoundation.ca\\\/fr\\\/vieillir-en-sante-presque-tout-ce-que-vous-devez-savoir\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/ententefoundation.ca\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/11\\\/Healthy-aging-Almost-everything-you-need-to-knowFR-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/ententefoundation.ca\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/11\\\/Healthy-aging-Almost-everything-you-need-to-knowFR-1.jpg\",\"width\":1140,\"height\":690},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ententefoundation.ca\\\/fr\\\/vieillir-en-sante-presque-tout-ce-que-vous-devez-savoir\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Accueil\",\"item\":\"https:\\\/\\\/ententefoundation.ca\\\/fr\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Vieillir en sant\u00e9 : (Presque) tout ce que vous devez savoir\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ententefoundation.ca\\\/fr\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/ententefoundation.ca\\\/fr\\\/\",\"name\":\"Entente\",\"description\":\"Entente Foundation\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ententefoundation.ca\\\/fr\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/ententefoundation.ca\\\/fr\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ententefoundation.ca\\\/fr\\\/#organization\",\"name\":\"Entente\",\"url\":\"https:\\\/\\\/ententefoundation.ca\\\/fr\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ententefoundation.ca\\\/fr\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/ententefoundation.ca\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/09\\\/rtoero_foundation.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/ententefoundation.ca\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/09\\\/rtoero_foundation.jpg\",\"width\":293,\"height\":66,\"caption\":\"Entente\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/ententefoundation.ca\\\/fr\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/rto.ero\\\/\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/rto_ero\",\"https:\\\/\\\/www.linkedin.com\\\/company\\\/rto-ero\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/channel\\\/UC47hMHrlTrEyXgr2PGoqwSw\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/ententefoundation.ca\\\/fr\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/65cb6afbe5db154a70be7807d0f28f99\",\"name\":\"Daniel Jones\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/d04d05913b9560a464d60724941f100d639001db4918d8545234c951f0b5027d?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/d04d05913b9560a464d60724941f100d639001db4918d8545234c951f0b5027d?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/d04d05913b9560a464d60724941f100d639001db4918d8545234c951f0b5027d?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Daniel Jones\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/ententefoundation.ca\\\/fr\\\/author\\\/daniel\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Vieillir en sant\u00e9 : (Presque) tout ce que vous devez savoir - Entente","description":"Vous pouvez faire beaucoup de choses pour favoriser votre sant\u00e9 et votre bien-\u00eatre avec l\u2019\u00e2ge. Nous avons rassembl\u00e9 une bonne partie de l\u2019information utile sur le vieillissement en sant\u00e9, pour vous aider \u00e0 d\u00e9marrer. Consultez notre liste.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/ententefoundation.ca\/fr\/vieillir-en-sante-presque-tout-ce-que-vous-devez-savoir\/","og_locale":"fr_FR","og_type":"article","og_title":"Vieillir en sant\u00e9 : (Presque) tout ce que vous devez savoir - Entente","og_description":"Vous pouvez faire beaucoup de choses pour favoriser votre sant\u00e9 et votre bien-\u00eatre avec l\u2019\u00e2ge. Nous avons rassembl\u00e9 une bonne partie de l\u2019information utile sur le vieillissement en sant\u00e9, pour vous aider \u00e0 d\u00e9marrer. Consultez notre liste.","og_url":"https:\/\/ententefoundation.ca\/fr\/vieillir-en-sante-presque-tout-ce-que-vous-devez-savoir\/","og_site_name":"Entente","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/rto.ero\/","article_published_time":"2020-11-20T22:29:29+00:00","article_modified_time":"2025-09-24T19:14:30+00:00","og_image":[{"width":1140,"height":690,"url":"https:\/\/ententefoundation.ca\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/Healthy-aging-Almost-everything-you-need-to-knowFR-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Daniel Jones","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@rto_ero","twitter_site":"@rto_ero","twitter_misc":{"Written by":"Daniel Jones","Est. reading time":"14 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/ententefoundation.ca\/fr\/vieillir-en-sante-presque-tout-ce-que-vous-devez-savoir\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/ententefoundation.ca\/fr\/vieillir-en-sante-presque-tout-ce-que-vous-devez-savoir\/"},"author":{"name":"Daniel Jones","@id":"https:\/\/ententefoundation.ca\/fr\/#\/schema\/person\/65cb6afbe5db154a70be7807d0f28f99"},"headline":"Vieillir en sant\u00e9 : (Presque) tout ce que vous devez savoir","datePublished":"2020-11-20T22:29:29+00:00","dateModified":"2025-09-24T19:14:30+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/ententefoundation.ca\/fr\/vieillir-en-sante-presque-tout-ce-que-vous-devez-savoir\/"},"wordCount":3581,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/ententefoundation.ca\/fr\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/ententefoundation.ca\/fr\/vieillir-en-sante-presque-tout-ce-que-vous-devez-savoir\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/ententefoundation.ca\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/Healthy-aging-Almost-everything-you-need-to-knowFR-1.jpg","keywords":["bien-\u00eatre","conseils pour vieillir en sant\u00e9","convivialit\u00e9","healthy aging tips","long\u00e9vit\u00e9","rester en forme"],"articleSection":["Nouvelles de RTOERO","Profiter de la retraite","Vie saine"],"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/ententefoundation.ca\/fr\/vieillir-en-sante-presque-tout-ce-que-vous-devez-savoir\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/ententefoundation.ca\/fr\/vieillir-en-sante-presque-tout-ce-que-vous-devez-savoir\/","url":"https:\/\/ententefoundation.ca\/fr\/vieillir-en-sante-presque-tout-ce-que-vous-devez-savoir\/","name":"Vieillir en sant\u00e9 : (Presque) tout ce que vous devez savoir - Entente","isPartOf":{"@id":"https:\/\/ententefoundation.ca\/fr\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/ententefoundation.ca\/fr\/vieillir-en-sante-presque-tout-ce-que-vous-devez-savoir\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/ententefoundation.ca\/fr\/vieillir-en-sante-presque-tout-ce-que-vous-devez-savoir\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/ententefoundation.ca\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/Healthy-aging-Almost-everything-you-need-to-knowFR-1.jpg","datePublished":"2020-11-20T22:29:29+00:00","dateModified":"2025-09-24T19:14:30+00:00","description":"Vous pouvez faire beaucoup de choses pour favoriser votre sant\u00e9 et votre bien-\u00eatre avec l\u2019\u00e2ge. Nous avons rassembl\u00e9 une bonne partie de l\u2019information utile sur le vieillissement en sant\u00e9, pour vous aider \u00e0 d\u00e9marrer. Consultez notre liste.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/ententefoundation.ca\/fr\/vieillir-en-sante-presque-tout-ce-que-vous-devez-savoir\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/ententefoundation.ca\/fr\/vieillir-en-sante-presque-tout-ce-que-vous-devez-savoir\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/ententefoundation.ca\/fr\/vieillir-en-sante-presque-tout-ce-que-vous-devez-savoir\/#primaryimage","url":"https:\/\/ententefoundation.ca\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/Healthy-aging-Almost-everything-you-need-to-knowFR-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/ententefoundation.ca\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/Healthy-aging-Almost-everything-you-need-to-knowFR-1.jpg","width":1140,"height":690},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/ententefoundation.ca\/fr\/vieillir-en-sante-presque-tout-ce-que-vous-devez-savoir\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Accueil","item":"https:\/\/ententefoundation.ca\/fr\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Vieillir en sant\u00e9 : (Presque) tout ce que vous devez savoir"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/ententefoundation.ca\/fr\/#website","url":"https:\/\/ententefoundation.ca\/fr\/","name":"Entente","description":"Entente Foundation","publisher":{"@id":"https:\/\/ententefoundation.ca\/fr\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/ententefoundation.ca\/fr\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/ententefoundation.ca\/fr\/#organization","name":"Entente","url":"https:\/\/ententefoundation.ca\/fr\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/ententefoundation.ca\/fr\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/ententefoundation.ca\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/rtoero_foundation.jpg","contentUrl":"https:\/\/ententefoundation.ca\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/rtoero_foundation.jpg","width":293,"height":66,"caption":"Entente"},"image":{"@id":"https:\/\/ententefoundation.ca\/fr\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/rto.ero\/","https:\/\/x.com\/rto_ero","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/rto-ero\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UC47hMHrlTrEyXgr2PGoqwSw"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/ententefoundation.ca\/fr\/#\/schema\/person\/65cb6afbe5db154a70be7807d0f28f99","name":"Daniel Jones","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d04d05913b9560a464d60724941f100d639001db4918d8545234c951f0b5027d?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d04d05913b9560a464d60724941f100d639001db4918d8545234c951f0b5027d?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d04d05913b9560a464d60724941f100d639001db4918d8545234c951f0b5027d?s=96&d=mm&r=g","caption":"Daniel Jones"},"url":"https:\/\/ententefoundation.ca\/fr\/author\/daniel\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ententefoundation.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26280","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ententefoundation.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ententefoundation.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ententefoundation.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ententefoundation.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=26280"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/ententefoundation.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26280\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ententefoundation.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5327"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ententefoundation.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=26280"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ententefoundation.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=26280"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ententefoundation.ca\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=26280"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}